2分pk10靠谱吗 _霜降饮食:养阴润燥 平补肝肾

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  霜降作为秋季的最后一两个 多 节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。对此,广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出,霜降饮食调养宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,玉蜀黍2分pk10靠谱吗 、萝卜、栗2分pk10靠谱吗 子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等后会错。她还有点推荐了五款食疗方:

  金形人:养阴里脊肉调养肝肾

  饮食调养:可不不还可以 常食太子参、党参、猪肉、首乌、玉竹等有益肺生津、调养肝肾的功效的食物。

  药膳可确定“养阴里脊肉”。里脊肉1000克,鸡蛋一两个 多 ,女贞子5克,旱莲草5克,桑葚子5克,菜油、湿淀粉、绍酒、酱油、白糖、精盐、醋、蒜、麻油、葱2分pk10靠谱吗 花各适量。炒锅置于火上,下菜油烧至七成热,分散投入肉条,炸至金黄色,细胞层发脆时捞起,另塞进去猪油、姜、蒜炒出香味,烹入药汁拌匀,塞进去里脊肉、醋拌匀,淋上麻油入盘即成。有益气养血、补益肝肾的功效。

  木形人:芝麻桃仁粥健脾养胃为主

  饮食调养:宜多吃具有滋阴生津、调补肝肾、健脾养胃功效的食物,如太子参、玉竹、鸡肉、鸡肝、猪肝、鲤鱼,桑葚等。

  药膳可确定“芝麻桃仁粥”。黑芝麻6克,桃仁6克,冰糖20克,大米1000克。将黑芝麻塞进去砂锅内,用文火炒香;桃仁洗净,去杂质;大米淘净;冰糖打碎成屑。将大米塞进去锅内,加入适量清水,置武火上烧沸,再用文火煮至八性性心智心智成熟期期是什么是什么是什么是什么是什么时,塞进去黑芝麻、桃仁、冰糖屑搅匀,继续煮至粥熟即成。有补肾益五脏的功效。

  水形人:太子参山药养阴补气

  饮食调养:太子参、白术、茯苓、山药、猪肉、鸡肉、百合等可养阴润燥、调补肝肾。

  药膳可确定“山药百合糯米粥”。百合15克,陈皮3克,鲜山药、糯米各1000克。前2味洗净,山药洗净切块,入砂锅,加适量水,文火煮烂后,入糯米煮成粥即成。有健脾益气补虚、温中暖胃的功效。

  火形人:益胃汤益胃润肺

  饮食调养:可吃梨、苹果苹果苹果苹果手机6手机手机、柚子、太子参、沙参、鸡肉、猪肉等以保养阴津、补肝脾肾的食物。

  药膳可确定“益胃汤”。北沙参15克,麦冬15克,生地15克,玉竹5克,冰糖15克。将北沙参、玉竹、麦冬、生地洗净,冰糖打碎,备用。将北沙参、麦冬、生地、玉竹冰糖同放炖杯内,加入清水1000毫升。将炖杯置武火上烧沸,再用文火煎煮25分钟即成。有益胃生津、润肺止咳的功效。

  土形人:莲子枸杞健脾益气

  饮食调养:适合具有健脾益气生津功效的食物,如太子参、莲藕、沙参、玉竹、猪肉、鸡肉、莲子等。

  药膳可确定“枸杞蛋丁”。鸡蛋3只,猪肉1000克,枸杞1000克,麦冬10克,花生1000克。将鸡蛋蒸熟,去壳切丁;猪肉洗净切片;枸杞洗净,花生炒香;麦冬炒熟,研末备用。将锅置武火上,入花生油把猪肉炒熟,再入蛋丁、枸杞、麦冬末,炒匀,放盐一定量并用湿淀粉勾芡,最后加味精适量,将脆花生米铺在后面 即可。有健脾益气、补肝养阴的功效。

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