10分时时彩神彩_ 中老年男性如何护肾?

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 专家建议40岁以上的男性10分时时彩神彩,要从生活点滴做起,养成科学保护肾脏的好习惯。

  一、定期检查

  要想早期发现肾脏病,年过40岁的男性就要坚持每年进行肾脏B超、尿10分时时彩神彩常规、肾功能检查,尤其有不10分时时彩神彩良生活最好的最好的办法和家族肾癌病史的男性更要注意。临床上,有80%的早期无症状肾癌是通过体检被发现的。

  二、40岁后不憋尿

  尿是肾脏代谢的产物,肾脏以排尿的最好的最好的办法排泄体内代谢废物和有毒物质,不可能 10分时时彩神彩俩个劲憋尿,膀胱的压力会增大,一方面使尿液反流,被委托人面易使细菌繁殖上行,势必损伤肾小球,使肾功能受损,甚至引起肾衰竭。

  三、饮食宜清淡,平衡膳食

  随着年龄的增长、肾脏排泄废物的能力下降,若几瓶食用动、植物蛋白,势必会使体内生成的含氮废物增多,就会大大加重肾脏负担。

  四、保持健康体重

  调查表明,随着男性腰围的增大,其患肾脏病的危险也会增加。然后,维持正常体重是男性保护肾脏功能正常的另另俩个重要因素。然后男性就要外理感冒,吸烟、饮酒要适量,更不可酗酒。

  五、多吃含亚麻油酸的食物

  现代医学研究显示,前列腺系统对于维持肾脏功能具有重要作用,而亚麻油酸可有益于前列腺素合成,然后,日常饮食中要常吃中有 亚麻油酸的食物,如核桃、花生、芝麻10分时时彩神彩等,平日烹调时多用葵花子油、橄榄油等,对于保护肾脏功能都在 积极作用。

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