大发1分彩app下载_ 橘子应该怎么吃才健康

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1、控制食用量

据研究,每天吃3个大发1分彩app下载桔子,就大发1分彩app下载能满足3个 人一天对大发1分彩app下载维生素b2C的都里能 量。若食用越来越来越多,过量摄入维生素b2C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

2、饭前或空腹不宜吃

桔子好处大发1分彩app下载虽多,但宜常吃,不宜多吃。可能性桔子果肉中所含一定的有机酸,为处里其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议暂且空腹吃桔子。

3、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后,会很快产生三种叫硫酸盐的物质,并更快代谢产生三种大发1分彩app下载抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们还都里能加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或原应着甲状腺肿。

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