一分快三官网_教你做养生减肥玉米南瓜露

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  爱美是女孩子的天性,有一副好身材是每个女孩子向往的。可是有,关于减肥制定的计划也是层出不穷。而可是有人减肥是盲目的,极端的,往往瘦不下来不会把身体搞垮。绝食、吃不合格的减肥产品,哪几个措施 都行不通。下面亲戚亲戚朋友儿教你一餐,可以 在减肥期间食用,即保证营养富于,又可以 达到瘦身效果。





原料:

南瓜、玉米、脱脂牛奶



做法:

  第一步将南瓜切一分快三官网块蒸熟后,用勺子把蒸熟后的南瓜去皮。一分快三官网倒入料理机一分快三官网中备用。

  第二步再将玉米粒和脱脂牛奶倒入料理机内。

  第三步将所有食材充分粉碎。并把打碎的食物倒入煮锅。

  第四步煮的过程加入一每项生玉米粒。(煮的过程中不断搅拌,处理糊锅)

  第五步往锅中倒入脱脂牛奶。(稀稠程度看我每个人爱好)

  煮开后,就可以 出锅啦!





视频演示:

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